« C’est toujours un accident qui nous sauve. »

 « C’est toujours un accident qui nous sauve »  écrit James Salter dans son roman un bonheur parfait.  Aujourd’hui, en rangeant quelques livres dans ma bibliothèque, je tombe sur ce livre. Puis, en feuilletant quelques pages, je découvre cette phrase que j’avais surlignée  quelques années plus tôt.  Elle sonne comme un rappel. Certes certains accidents sont plus dramatiques que […]

10 méditations instantanées

Les « rappels à soi »ou méditations instantanées permettent de revenir à l’instant présent en un éclair. Ainsi il suffit d’une couleur, d’un objet, d’une sensation interne  comme prétexte. Alors à ce bref instant, nous ramenons notre attention sur l’instant présent. Et nous percevons les sensations qui se présentent à notre esprit et dans notre corps. C’est […]