Une attention portée de l’extérieur vers l’intérieur

Pourquoi porter son attention de l’extérieur vers l’intérieur? Car on constate très souvent des problèmes autour de nous. Et on attribue à l’extérieur nos maux. Comme « la pression au travail s’intensifie ». Ou bien « les tensions au sein de la famille persistent ». Ou encore  « les conflits entre voisins ne cessent pas »… Autant de griefs que nous […]

Pleine conscience au travail, êtes-vous concerné?

Comment faire naître en soi l’état de pleine présence à soi… même au travail? Simplement. Car la pleine conscience au travail  s’acquière par une attention portée à l’instant présent, à chaque moment propice. Une attention pleine, portée à soi-même, à ses sensations, ses émotions, son ressenti… Ainsi qu’à son environnement et son activité. Laissez-vous conduire…