Amour-propre et Vanité forment un couple qui occupe notre esprit et nous pollue intérieurement. Et cela de façon quasi permanente. A eux deux, ils alimentent une fausse et très haute idée de soi-même. A tel point que cette idéation, nous la prenons comme vraie et réelle. Alors comment revenir à une perception plus juste de […]

« L’enfer c’est les autres »… Comme Jean-Paul Sartre a pu faire écho chez bon nombre d’entre nous, avec ces quatre mots! Et comment nous pouvons voir les autres différemment.

La pratique de l’attention est une approche connue depuis des millénaires et développée notamment par Bouddha et des philosophes occidentaux. Depuis, elle s’est transmise au fil des siècles. Le blog Atlans la transmet à son tour…

« Je pense comme je respire… c’est à dire tout le temps! ». ne vous est-il jamais arrivé de ressentir cela? Car, en effet, notre mental génère en permanence un flux de pensées mécaniques. De la même manière que nous respirons, nos pensées affluent et nous ne nous en rendons pas compte! Parfois elles nous fatiguent, nous […]

Les brèves de repas sont des pépites pour celui (ou celle) qui est présent à lui-même à cet instant. Car elles nous en apprennent beaucoup sur nos mécanismes. Ainsi celles de Jean-Michel et Pascale.

« L’homme a deux oreilles et une langue pour écouter deux fois plus qu’il ne parle.  »   Cette citation attribuée à Zénon sonne comme un rappel à la pratique attentionnelle active. Etre à l’écoute des stimulations extérieures, et de ce qu’elles me procurent comme sensation,  me permet d’être acteur de ma propre vie.  En un mot […]

Voici 5 haikus de l’instant, comme une invitation à vivre pleinement le présent. A chaque instant, il se passe quelque chose. La plupart du temps, nous ne le percevons pas. Car tout un tas de fatras datant de la veille ou plus loin encore nous sollicite. Ou bien le futur s’invite en avance et nous […]

La métaphore de l’épicier illustre comment les émotions et les rôles habituels sont notre « fond de commerce ». Ils nous nourrissent autant que nous les entretenons. Car nous y sommes bien acclimatés, il est difficile d’en changer. Comme l’épicier qui ne sait pas (ou n’ose pas) vivre autrement que de son fond de commerce habituel. Voici […]

Une histoire vraie relatée par la réalisatrice Laurence Ferreira Barbosa pour l’émission  « Square Artiste carte blanche à… ». Parce qu’elle me touche, la voici,