L’expérience de notre vie dépend de nous

L'expérience« L’expérience, ce n’est pas ce qui arrive à un homme mais c’est ce que l’homme fait avec ce qui lui arrive ». Avec Aldous Huxley, écrivain et philosophe (1894-1963), vivons notre vie au présent et en pleine acuité.

L’expérience est un vécu intérieur

Ce qui distingue notre expérience des événements, c’est le registre interne que nous en avons. Car une même situation peut être vécue différemment par les personnes qui y sont confrontées. Alors selon notre façon de percevoir, nous serons heureux ou malheureux, triste ou joyeux…

Le choix d’une expérience pacifiée

En effet, l’expérience du présent en pleine conscience de soi permet de générer un sentiment de paix. Pour cela, il suffit d’un instant de temps en temps où l’on revient à soi.

  • Percevoir notre filtre sur le monde et les gens: notre façon de juger, commenter et vouloir avoir raison.
  • Observer comment les préjugés s’imposent immédiatement. Et comment nous les repoussons en nous disant: » Oh! ce n’est pas bien! » ou « Soyons bienveillants ».

Car nous ne pouvons éviter l’événement qui surgit, mais nous pouvons choisir de le vivre plus sereinement.

Sentir sa respiration dans son mouvement, comme une vague qui va et vient. Et se laisser bercer.

Percevoir ses tensions musculaires et les détendre. Puis profiter de cet état relaxé.

Ouvrir ses cinq sens alentour et se sentir exister.

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