Prochaine formation

Prochaine formationIci, notre prochaine formation: programme, objectifs opérationnels, dates, public, pré-requis, modes d’évaluation des acquis, tarifs… Au fait, toutes nos formations contribuent au développement des compétences comportementales et psycho-sociales!

 

Prochaine formation: Recharger ses batteries

prochaine formationLibérer son énergie en conscience de soi et en détente

Pour qui?: Toute personne majeure curieuse de découvrir comment vivre le mieux possible toute situation de sa vie

Prérequis: aucun

Format et durée: 3 jours en résidentiel, soit 27h, du samedi 13 au lundi 15 avril. Début: 9h le samedi, avec accueil à 8h30. Fin: 16h le lundi

Moyens pédagogiques: Pédagogie participative avec échanges et retours d’observation. Nombreux exercices permettant de développer la conscience de soi et le maniement de son énergie au quotidien: marche, jeux, relax…

Objectif de notre prochaine formation

  • Se détendre face à toute situation et gérer son stress
  • Fluidifier ses relations professionnelles et personnelles en pleine conscience de soi
  • Enrichir ses attitudes et rôles habituels, avec tranquillité et tonus.

Programme

Développer une plus grande conscience de soi en toute situation

Se détendre même dans la tourmente

  • Repérer ses tensions physiques inutiles et savoir les détendre dans l’instant
  • Pratiquer le relax externe et interne
  • Observer et alléger les tensions liées aux bruits intérieurs qui s’imposent à nous en permanence: idées, images, émotions…

Développer un esprit critique et créatif envers soi-même

  • Identifier la fonction des images mentales dans notre quotidien: mobilisation & compensation,
  • Déceler comment l’image de soi (image que j’ai de moi-même et que je veux donner) influence nos actes et absorbe notre énergie
  • Repérer son propre système de valeurs, de préjugés et comment il nous conditionne,
  • Cerner les mécanismes d’identification et de « l’effet miroir » pour prendre du recul.

Libérer son potentiel d’énergie

  • Réaliser comment les habitudes et automatismes captent notre énergie,
  • Utiliser les différentes natures de réponse aux stimulations pour mieux manier son énergie: intellectuelle, émotionnelle, motricité, le corps – système IEMV(c).
  • Passer de rôles et attitudes automatiques et énergivores à une pleine présence à soi: tranquillité et tonus.

Evaluation des acquis

  • En amont: un questionnaire d’auto-positionnement
  • Au cours de la  formation: évaluation sous forme d’exercices de validation, retours d’observation et partage d’expériences
  • A l’issue de la formation: questionnaire d’évaluation des compétences acquises et de la formation.

Tarif et inscription

Enfin, le tarif: 850 € TTC ( 708,33 € HT), qui comprend la pédagogie, les frais d’hébergement en chambre individuelle et la restauration. Règlement par virement ou chèque à l’inscription.

Afin de réserver au plus vite votre place, il est recommandé de s’inscrire auprès de: info@atlans.eu.